Простатитът и доброкачествената хиперплазия на простатата са доста често срещано заболяване при по-възрастната мъжка популация.
Основният симптом на аденома на простатата е затруднено уриниране поради компресия на уретрата.
При тези заболявания, в рамките на комплексно лечение, заедно с лекарства, народни средства, например, използването на мъртви пчели за аденом на простатата и хирургични методи, както и за предотвратяване на задръствания и възпаление, се препоръчват терапевтични упражнения.
Специални упражнения за простатит и аденом на простатата трябва да се извършват достатъчно дълго време. Те са насочени към укрепване на мускулите на таза, перинеума, долните крайници, общо укрепване на тялото.
Също така, препоръчителни упражнения за простатит и аденом на простатата се показват на мъж след операция на простатната жлеза, за да се предотвратят усложнения. В този случай те трябва да се извършват по нежен начин и като се вземе предвид благосъстоянието на пациента.
Физиотерапия за аденом на простатата: основните комплекси от физически упражнения
Физическата терапия при аденом на простатата, както и масажът, подобрява кръвообращението в тазовите органи.
Това може да спре развитието на патологичния процес, да намали скоростта на растеж на доброкачествен тумор.
Упражнението за аденом на простатата включва статични и динамични упражнения.
Общоукрепващите упражнения, като ходене, бягане, колоездене, се наричат динамични. Струва си да правите и упражнения като клякане, ходене на седалището, търкаляне на топка, упражнения с повдигане и повдигане на краката или повдигане на таза в легнало положение.
Статичните упражнения включват изправени позиции с продължително напрежение на определена мускулна група.
Полезно е да се отбележи
Укрепването на мускулите на гърба и корема е от съществено значение. За това упражненията се извършват в легнало положение, отстрани, по корем, усукване и лицеви опори. Едно от ефективните упражнения е колело в легнало положение, за усложняване на упражнението – с повдигнат таз.
Полезни са всякакви повдигания и наклони, ротационни движения на таза. Има специални комплекси от упражнения, насочени към мускулната група на перинеума.
Най-известният и ефективен набор от упражнения за аденом на простатата е комплексът на Кегел, създаден от гинеколог за жени и модифициран за мъже. Основните му упражнения се изпълняват в изправено и легнало положение, състоят се в трениране на мускулите на ануса и перинеума, насочени към предотвратяване на задръстванията в перинеума и малкия таз.
Комплексът трябва да се извършва сутрин, след хигиенни процедури и вечер. Упражненията преди лягане с аденом на простатата се препоръчват да се извършват 2-3 часа преди лягане.
Забележка
Упражнението за аденом на простатата трябва да се извършва, като се вземе предвид благосъстоянието на пациента, не трябва да се пренапряга и да се насилва напредъка, сложността на упражненията трябва задължително да отчита възрастта на пациента и да бъде съгласувана с лекуващия лекар.
Правилно подбраният комплекс от упражнения след операция на простатната жлеза може да бъде от съществена помощ в следоперативния период на възстановяване. Упражнението трябва да бъде редовно.
Самият комплекс от упражнения не отнема много време, но редовната му употреба има добър ефект върху общото състояние на тялото на мъжа и кръвообращението в тазовите органи, намалява тежестта на задръстванията и отоците.
Също така, укрепването на мускулите на корема и перинеума има положителен ефект върху процеса на уриниране и в бъдеще ще бъде отлична превенция на аденом на простатата.
Важно
Също така е необходимо да се помни за умереността при изпълнение на упражненията, те трябва да доставят удоволствие и лека умора, но не трябва да бъдат придружени от болезнени усещания или да се правят чрез сила.
Лечебна гимнастика за аденом на простатата
Препоръчителната гимнастика за аденом на простатата се извършва не само при доброкачествена простатна хиперплазия, но може да бъде полезна и за пациенти, които са претърпели операция за рак на простатата при хроничен простатит.
Физическата терапия в комбинация с лекарствена терапия може да помогне за намаляване на отока и задръстванията в малкия таз и съответно да намали обструкцията на уретрата и да подобри отделянето на урина. Лечебната гимнастика за аденом на простатата или лечебната физкултура се извършва под наблюдението на лекар специалист, в групи, често в лечебни заведения и включва три етапа.
На първия етап се дава обща физическа активност, включваща аеробни упражнения, бягане, скачане и загряване.
На втория етап се извършват специални упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба, коремните мускули, перинеалната област, тези мускули, които допринасят за изпразването на пикочния мехур. Извършват се и различни упражнения за намаляване на задръстванията в тазовите органи.
На третия етап се постига разтягане и отпускане на мускулите, натоварени по време на тренировка.
Забележка
Този курс от упражнения за постигане на стабилен ефект трябва да се извършва редовно и да отнема много време. Техниката на физиотерапевтичните упражнения задължително трябва да бъде включена в комплекса от терапевтични мерки, включително медикаментозно лечение, физиотерапия и хирургия, ако е необходимо.
Пролиферацията на жлезистата тъкан на простатната жлеза е заболяване, свързано с възрастта, и протичането му силно зависи от здравословното състояние и безопасността на организма.
Спазването на правилата за здравословен начин на живот, редовните упражнения, правилното хранене и спазването на диета, избягването на лошите навици оказват голямо влияние върху качеството на живот и имат положителен ефект както върху началото на заболяването, така и върху неговото протичане.
Навикът за поддържане на физическа активност и използването на наличните упражнения дори в напреднала възраст ви позволява да запазите функциите на органите и системите за дълго време.